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QI GONG :
Discipline traditionnelle chinoise fondée sur la libération de l’énergie vitale, associant mouvements fluides, exercices respiratoires et concentration de l’esprit.
Un beau cadeau de la part de pratiquants du QI GONG, Merci !

Cours de Qi Gong de la saison 2020-2021
LE PROGRAMME:L’équilibre intérieur et extérieur

Le QI GONG de la tranquillité, les 5 éléments ,  les oiseaux  du HUI CHUN GONG et la Grue des 5 animaux de Pekin et cerise sur le gâteau: la Tortue du Hui Chun Gong   … Bien sûr toujours avec un auto-massage en début de cours et des marches pour prendre soin de soi.

Les 15 minutes de méditation après le cours sont maintenues et l’association organise des mini-stages le week-end ainsi que des ateliers de méditations animés par Gaël Brajeul.

Tout ce programme dans la joie et la bonne humeur avec respect de tous et toujours le relâchement dans l’étirement.
Nous travaillons avec les saisons et les organes correspondants : l’automne les poumons, l’hiver les reins, le printemps le foie, l’été le cœur et l’intersaison la rate.
Nous marchons pour consolider l’équilibre, le déplacement du poids du corps… : Les marches de l’ oiseau, la marche des 4 saisons, la marche yin yang, la marche du printemps, la marche de l’eau, la marche du chameau, la marche des 9 points, la marche du Hui Chun Gong, la marche arrière, la marche méditative…
Après le cours, méditation facultative de 15 min en musique ou en silence…
Une belle énergie et un programme ludique orienté sur les oiseaux  …

à partir de mardi 22septembre 2020 à la Bénate (Corcoué sur Logne) à 9h 30

Au plaisir de pratiquer ensemble !

JOCELYNE