La tortue tranquille

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QI GONG :
Discipline traditionnelle chinoise fondée sur la libération de l’énergie vitale, associant mouvements fluides, exercices respiratoires et concentration de l’esprit.
Un beau cadeau de la part de pratiquants du QI GONG, Merci !

Cours de Qi Gong de la saison 2021-2022
LE PROGRAMME:L’équilibre intérieur et extérieur

Le QI GONG de la tranquillité, les 5 éléments nouveaux ,  du HUI CHUN GONG et beaucoup de bâton.  Bien sûr toujours avec un auto-massage en début de cours et des marches pour prendre soin de soi.

Tout ce programme dans la joie et la bonne humeur avec respect de tous et toujours le relâchement dans l’étirement.
Nous travaillons avec les saisons et les organes correspondants : l’automne les poumons, l’hiver les reins, le printemps le foie, l’été le cœur et l’intersaison la rate.
Nous marchons pour consolider l’équilibre, le déplacement du poids du corps… : Les marches de l’ oiseau, la marche des 4 saisons, la marche yin yang, la marche du printemps, la marche de l’eau, la marche du chameau, la marche des 9 points, la marche du Hui Chun Gong, la marche arrière, la marche méditative…

Lieu et heures avec renseignements sur téléphone 06 26 40 45 11 Jocelyne

Au plaisir de pratiquer ensemble !

JOCELYNE